« l'addiction aux écrans : quels effets sur la santé ? Comment s'en sortir ? », de Lionel Joly Charrasse, Éditions Yves Michel, collection « Société civile », février 2022. Pages : 310. Prix : 19,90 euros.
En ce 21ème siècle, le monde digital nous a complètement envahi, pour le bien parfois, pour le moins bien aussi souvent.... L'addiction aux écrans (télévision, tablettes, ordinateurs, smartphones, jeux vidéos,...) est même devenue un vrai problème de société.
L'auteur traite ici principalement des conséquences néfastes que posent certaines utilisations (conséquences physiques et psychologiques ), et très peu de leurs bénéfices, ce qui est on ne peut plus logique ici puisque c'est l'axe central voulu de cet ouvrage. Il nous précise d'ailleurs dès le départ « Un premier objectif est donc d'aider les personnes qui ne contrôlent plus leur consommation d'écrans ou en subissent un préjudice. »
Il nous détaille les manipulations organisées par les concepteurs de ces outils et programmes, dont nous sommes les victimes souvent inconscientes, et il précise les effets sur le stress, la santé, le style de vie, sur la violence, l'obésité, le manque de sommeil, la sexualité, etc.. Pour ce faire, il nous explique les dernières connaissances du fonctionnement de notre cerveau, mais aussi les différences d'utilisation en fonction de la classe sociale, de l'âge, du sexe, ainsi que l'influence des biais divers et variés qui transforment notre perception de la réalité. Nos « choix » seraient en réalités orientés. C'est loin d'être faux !
Des solutions sont ensuite détaillées, qui ne sont efficaces qu'avec un vrai désir de changement. Lionel Joly Charrasse est persuadé de la nécessité d'adopter de nouveaux comportements, de nouveaux automatismes qui nous permettent de nous recentrer sur la vraie vie, le monde physique, la société des humains...
Un livre important aussi bien pour ceux qui se sentent dépassés dans notre monde moderne que pour ceux qui se croient parfaitement maîtres de leur pratique !
